Чили с пуешко месо и боб от консерва
Продукти:
- 6 пшеничени тортили
- 250 г пуешко месо
- 250 г боб от консерва
- 2 чушки
- 1 глава лук
- 150 г гауда
- сол
- пипер
- лют пипер
- 1 ч.л. захар
Рецепта:
Пуешкото месо се сварява в обикновена или в тенджера под налягане, обезкостява се и се нарязва на ситно.
Бобът от коснерва се отцежда.
Лукът се нарязва и се запържва. Червените чушки също се нарязват и се слагат при лука. Овкусява се със сол, пипер, лют пипер и захар.
Щом зеленчуците омекнат се заливат с домати от консерва и отцеденият бял боб. Щом закъкри, се добавя пуешкото месо, бърка се и след 10-15 минути се сваля от огъня.
Получената плънка се разпределя в средата на тортилите и се прегъват. Поръсват се с настъргано сирене гауда или кашкавал. Поставят се в тавичка и се запичат за 10-12 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 149 г | |
Калории | 289 кал | |
Въглехидрати | 29 г | 40% |
Мазнини | 8 г | 25% |
Белтъчини | 26 г | 36% |
Холестерол | 54 мг |