Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Продукти:
- 1/2 краставица
- 1 домат
- 1 червена чушка
- 3 с.л. кисело мляко
- 1 лимон
- 75 мл. сок от ябълка
- 100 мл. сок от моркови
Рецепта:
В блендер се постaвят обелената и нарязана на едро краставица (1/2 бр), нарязаният на четвъртинки домат (1 бр), почистената от дръжката и семките червена чушка (1 бр), киселото мляко (3 с.л.), прясно изцеденият сок от лимона (1 бр), а също и пресните сокове от ябълки (75 мл.) и моркови (100 мл.). Всичко се пасира много добре. Поднася се веднага.
Време за приготвяне:
5 минутиХранителни стойности:
Порция | 167 г |
Калории | 49 кал |
Белтъчини | 2 г |
Мазнини | 1 г |
Въглехидрати | 11 г |
Холестерол | 1 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и предложения:
![]() |
Безалкохолен коктейл с домати и люти чушки |
![]() |
Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер |
![]() |
Сладоледено смути от киви, ванилов сладолед и прясно мляко в блендер |
![]() |
Айран с газирана вода |