Салата от паста (макарони), броколи, царевица, сметана и синьо сирене

Салата от паста (макарони), броколи, царевица, сметана и синьо сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните (150 г) се сваряват в подсолена вода, изцеждат се и се изплакват със студена вода. Броколите (250 г) се накъсват на розички и се бланшират в подсолена вода до омекване или се сваряват на пара до готовност. Царевицата (150 г) се сварява на пара, ако е замразена, а ако се използва сладка царевица от консерва - само се отцежда. Течната готварска сметана (1 к.ч.) се изсипва в малка тенджерка и се загрява на котлона. Към нея се прибавя натрошеното синьо сирене (100 г) и сосът се бърка до пълното разтапяне на сиренето и сгъстяването на соса. Макароните се смесват с борколите и царевицата в дълбока купа и се овкусяват със сол и черен пипер на вкус. Поливат се със сметановия сос и салатата се разбърква много добре.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 181 г
Калории 332 кал
Въглехидрати 40 г 47%
Мазнини 14 г 37%
Белтъчини 14 г 17%
Холестерол 40 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Elena Ilieva

2013-03-11 13:11:31

ckapo

Елена Първева

2013-07-18 17:38:01

Здравейте, туко що си направих салата стана супер. Аз си улесних приготвяне, като сварих заедно макароните и броколите. И сложих сметаната и синьото сирене направо при тях след като ги уцедих от водата. Така хубаво се разтопи сметаната и сиренето, че нямаше нужда от предварително приготвяне.
Поздравления за хубавия сайт! Често вземам идейки от тук.
Поздрави!