Пържен ориз с ананас, пилешко месо, скариди и яйца
Продукти:
- 200 г жасминов ориз
- 80 г ананас
- 50 г скариди
- 50 г пилешко месо
- 50 г зеленчуци
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. къри на прах
- 1 с.л. соев сос
- 1 ч.л. захар
- 2 яйца
Рецепта:
Жасминовият ориз се сварява и се оставя леко да се охлади. Лукът и чесънът се обелват и нарязват, ананасът се нарязва на парчета, а пилешкото месо се нарязва на хапки. Скаридите се сваряват предварително.
Част от олиото се загрява в тиган или уок на средна температура. Лукът и чесънът се запържват до омекване. Добавя се пилешкото месо и се готви до готовност. Прибавят се смесените зеленчуци, ананасът и скаридите и всичко се разбърква.
Кърито, соевият сос и захарта се добавят към сместа. Прибавя се оризът и се разбърква, докато се овкуси и оцвети равномерно. Ястието се готви още около 5 минути, като се разбърква периодично.
Останалото олио се загрява в отделен тиган. Яйцата се изпържват, докато белтъците се стегнат и краищата станат хрупкави, а жълтъците останат леко течни или се сготвят до желаната степен. Пърженият ориз се поднася топъл с яйцата.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 332 г | |
| Калории | 615 кал | |
| Въглехидрати | 96 г | 63% |
| Мазнини | 14 г | 21% |
| Белтъчини | 25 г | 17% |
| Холестерол | 241 мг |
