Пържен ориз с ананас, пилешко месо, скариди и яйца

Пържен ориз с ананас, пилешко месо, скариди и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Жасминовият ориз се сварява и се оставя леко да се охлади. Лукът и чесънът се обелват и нарязват, ананасът се нарязва на парчета, а пилешкото месо се нарязва на хапки. Скаридите се сваряват предварително.

Част от олиото се загрява в тиган или уок на средна температура. Лукът и чесънът се запържват до омекване. Добавя се пилешкото месо и се готви до готовност. Прибавят се смесените зеленчуци, ананасът и скаридите и всичко се разбърква.

Кърито, соевият сос и захарта се добавят към сместа. Прибавя се оризът и се разбърква, докато се овкуси и оцвети равномерно. Ястието се готви още около 5 минути, като се разбърква периодично.

Останалото олио се загрява в отделен тиган. Яйцата се изпържват, докато белтъците се стегнат и краищата станат хрупкави, а жълтъците останат леко течни или се сготвят до желаната степен. Пърженият ориз се поднася топъл с яйцата.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 332 г
Калории 615 кал
Въглехидрати 96 г 63%
Мазнини 14 г 21%
Белтъчини 25 г 17%
Холестерол 241 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: