Миланско ризото със смокини, пармезан и филирани бадеми
Продукти:
- 300 г ориз за ризото
- 1 л. зеленчуков бульон
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. сухо бяло вино
- шафран
- 2 с.л. зехтин
- 50 г пармезан
- 3 смокини
- 2 с.л. филирани бадеми
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Шафранът се накисва в малка част от топлия зеленчуков бульон и се оставя настрана. Лукът се нарязва на ситно и се запържва в зехтина на среден огън, докато омекне и стане прозрачен. Оризът се добавя и се запича при разбъркване, докато стане леко прозрачен и се покрие с мазнина.
Бялото вино се налива и се оставя да се изпари почти напълно при постоянно разбъркване. Добавят се шафраненият бульон и на порции останалият топъл зеленчуков бульон, като всяка порция се оставя да бъде поета, преди да се добави следващата. Ризотото се готви при непрекъснато разбъркване, докато стане кремообразно, а оризът остане ал денте.
Ризотото се сваля от котлона и към него се добавя настърганият пармезан. Подправя се със сол и черен пипер. Смокините се нарязват на резени и преди поднасяне се добавят заедно с филираните бадеми.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 465 г | |
| Калории | 507 кал | |
| Въглехидрати | 75 г | 65% |
| Мазнини | 11 г | 21% |
| Белтъчини | 17 г | 15% |
| Холестерол | 9 мг |
