Традиционна татарска яхния с агнешко месо, картофи и зеленчуци
Продукти:
- 1/2 кг агнешко месо
- 4 картофа
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 зелена чушка
- 2 моркова
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. червен пипер
- 2 дафинови листа
- сол
- 350 мл. агнешки бульон
Рецепта:
Агнешкото месо се нарязва на парчета и се запържва в загрятото олио до златист цвят от всички страни. След това се изважда и се оставя настрана. Лукът се обелва, нарязва се и се запържва в същия съд до прозрачност. Чесънът се нарязва на ситно, добавя се към лука и се задушава за кратко. Прибавят се черният пипер, червеният пипер и солта и всичко се разбърква.
Месото се връща в съда. Морковите се нарязват и се добавят заедно с дафиновите листа. Зелената чушка се почиства, нарязва се на парчета и също се прибавя. Картофите се обелват, нарязват се на големи кубчета и се поставят върху останалите продукти. Всичко се залива с агнешкия бульон и се оставя да къкри под капак на слаб огън около 75 минути, докато месото омекне и картофите се сготвят.
Накрая дафиновите листа се отстраняват и при необходимост ястието се овкусява с още сол.
Време за приготвяне:
100 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 518 г | |
| Калории | 582 кал | |
| Въглехидрати | 48 г | 33% |
| Мазнини | 31 г | 48% |
| Белтъчини | 28 г | 20% |
| Холестерол | 90 мг |
