Есенна крем супа с тиква и пуешко месо
Продукти:
- 1/2 кг тиква
- 150 г пуешко месо
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 700 мл. пилешки бульон
- 200 мл. готварска сметана
- 1 ч.л. къри на прах
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. сол
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. пресен магданоз
- 40 г крутони
Рецепта:
Лукът и чесънът се обелват и нарязват на ситно. Зехтинът се загрява в тенджера и в него се задушават лукът и чесънът до омекване и отделяне на аромат, за около 3-5 минути. Тиквата се обелва и нарязва на кубчета, след което се добавя към лука и чесъна и се запържва за няколко минути. Кърито, черният пипер и солта се смесват с тиквата.
Пилешкият бульон се налива в тенджерата и супата се оставя да ври на ниска температура, докато тиквата омекне – около 15 минути. Супата се пасира с ръчен блендер до получаване на гладка и кремообразна консистенция. Пуешкото месо се нарязва на кубчета и се добавя в супата заедно с готварската сметана. Супата се загрява внимателно, без да завира, за около 5 минути.
Супата се сервира, като се разпределя в купички и се гарнира с крутони и пресен магданоз. По желание може да се добави допълнително сметана или зехтин като украса.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 429 г | |
| Калории | 334 кал | |
| Въглехидрати | 23 г | 27% |
| Мазнини | 21 г | 55% |
| Белтъчини | 16 г | 19% |
| Холестерол | 78 мг |
