Тиквички със спагети и кюфтенца в песто сос
Продукти:
- 1/2 кг телешка кайма
- 80 г галета
- 80 г пармезан
- 1 яйце
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. риган
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 с.л. зехтин
- 4 тиквички
- 40 г пресен босилек
- 60 г спанак
- 50 г кедрови ядки
- 80 мл. зехтин
Рецепта:
В голяма купа смляното месо се смесва с галетата, настъргания пармезан, яйцето, счукания чесън, ригана, солта и черния пипер, докато се получи хомогенна смес. От сместа се оформят 12–16 малки кюфтенца. Кюфтенцата се запържват в загрят зехтин в голям тиган на средно висока температура, като се обръщат от всички страни, докато се получи златиста коричка и се сготвят напълно, около 10–12 минути. След това се изваждат и се оставят настрани.
В кухненски робот се смилат босилекът, спанакът, настърганият пармезан, ядките, чесънът, солта и пиперът. Постепенно се добавя зехтин, докато се получи гладък песто сос. Подправките се коригират, ако е необходимо.
В същия тиган, при нужда се добавя още зехтин и тиквичките, нарязани на спагети, се запържват за 2–3 минути, докато леко омекнат, но останат хрупкави (al dente). Тиганът се сваля от котлона.
Тиквичките се овкусяват с пестото и се разбъркват добре. Отгоре се подреждат кюфтенцата и ястието се поднася топло.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 434 г | |
| Калории | 633 кал | |
| Въглехидрати | 24 г | 15% |
| Мазнини | 42 г | 59% |
| Белтъчини | 42 г | 27% |
| Холестерол | 163 мг |
