Къри с нахут, пуешко месо, морков, праз и сушени кайсии
Продукти:
- 1/2 кг пуешко месо
- 400 г нахут
- 2 моркова
- 1 праз
- 1/2 ч.ч. сушени кайсии
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 1/2 см парче пресен джинджифил
- 2 с.л. къри на прах
- 1 ч.л. куркума на прах
- 1 ч.л. кимион на прах
- 1/2 ч.л. лют пипер на прах (по желание)
- 250 мл. кокосово мляко
- 2 с.л. олио
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пуешкото месо се нарязва на ивици. Морковите и празът се почистват и нарязват. Сушените кайсии се нарязват на парчета. Лукът, чесънът и джинджифилът се наситняват.
В голям тиган се загрява 1 с.л. олио. Пуешкото месо се запържва, като се овкусява със сол и черен пипер, докато се зачерви и сготви напълно. След това се изважда и се оставя настрана.
В същия тиган се добавя останалото олио. Лукът, чесънът и джинджифилът се запържват, докато омекнат и пуснат аромат. Прибавят се кърито, куркумата, кимионът и лютият пипер и се разбъркват за около минута.
Добавят се нарязаните моркови, праз и сушени кайсии. Зеленчуците се разбъркват, за да се овкусят равномерно с подправките.
Нахутът се отцежда и измива, след което се добавя заедно с кокосовото мляко. Сместа се разбърква и се оставя да къкри на слаб огън под капак около 15 минути, докато морковите омекнат и ароматите се смесят добре.
Пуешкото месо се връща в тигана, разбърква се и се оставя да се затопли за няколко минути. Овкусява се със сол и черен пипер според вкуса.
Кърито се сервира горещо, гарнирано със свежи листа прясна мента.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 395 г | |
| Калории | 779 кал | |
| Въглехидрати | 86 г | 44% |
| Мазнини | 27 г | 31% |
| Белтъчини | 52 г | 27% |
| Холестерол | 75 мг |
