Салата с яйца, авокадо и халуми
Продукти:
- 100 г сирене халуми
- 2 яйца
- 1/2 авокадо
- 1 ч.ч. пресни салатени листа
- 3 репички
- сол
- черен пипер
- зехтин
Рецепта:
Яйцата се сваряват в тенджера, като се покриват с вода и се довеждат до кипене. След завиране огънят се намалява и яйцата се варят 6-7 минути за мек жълтък или до 10 минути за твърд жълтък. След сваряването яйцата се охлаждат под студена течаща вода, обелват се и се разполовяват.
Резените халоуми се запържват в нагрят незалепващ тиган с малко зехтин за около 2-3 минути от всяка страна, докато се получи златиста и хрупкава коричка.
Пресните салатени листа се подреждат в чиния, върху тях се поставят резените репички и авокадото, което се нарязва на филийки.
Сварените яйца се поставят върху салатата, а запърженото халоуми се добавя до тях. Ястието се поръсва с розов пипер, сол и черен пипер на вкус. Салатата се сервира веднага, за да се запази свежестта на съставките.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 350 г | |
| Калории | 567 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 10% |
| Мазнини | 46 г | 72% |
| Белтъчини | 28 г | 20% |
| Холестерол | 463 мг |
