Салата с панирано козе сирене, рукола, портокал и малини
Продукти:
- 120 г рукола
- 200 г козе сирене
- 1 портокал
- 125 г малини
- 2 яйца
- 100 г галета
- 4 с.л. зехтин
- 1 с.л. балсамов оцет
- 1 ч.л. мед
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Избира се козе сирене с достатъчно стегната консистенция за нарязване и паниране. Сиренето се нарязва на шайби. Яйцата се разбиват в купа, а галетата се поставя в отделен съд. Всяка шайба се потапя в разбитите яйца и се овалва добре в галетата.
В тиган с незалепващо покритие се загряват 2 с.л. зехтин на умерен огън. Панираните шайби се изпържват за около 2 минути от всяка страна до златиста коричка. Изваждат се и се оставят върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.
Руколата и малините се измиват внимателно и се отцеждат добре, а руколата се подсушава. Портокалът се измива, обелва се и се почиства от бялата част на кората, след което се нарязва на кръгчета или полукръгчета. Руколата се подрежда в голямо плато. Върху нея се разпределят портокалът, малините и панираното козе сирене.
Останалите 2 с.л. зехтин се смесват с балсамовия оцет, меда, солта и черния пипер. Сместа се разбърква до получаване на еднороден дресинг. Салатата се полива с дресинга непосредствено преди сервиране и се поднася веднага, докато сиренето е още топло и хрупкаво.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 202 г | |
| Калории | 455 кал | |
| Въглехидрати | 29 г | 26% |
| Мазнини | 28 г | 55% |
| Белтъчини | 23 г | 20% |
| Холестерол | 146 мг |
