Луизиански ориз с кайма и пилешки дробчета
Продукти:
- 200 г ориз
- 200 г телешка кайма
- 100 г пилешки дробчета
- 1 глава лук
- 1 зелена чушка
- 2 стръка целина
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. червен пипер
- 400 мл. вода
Рецепта:
Оризът се измива и се поставя в тенджера с 400 мл вода и половината сол. Водата се оставя да заври, след което огънят се намалява. Оризът се вари под капак до омекване и поемане на водата според времето, посочено на опаковката. Тенджерата се сваля от котлона и се оставя покрита за 5 минути.
Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Чушката се почиства от семките и се нарязва на кубчета, а целината се нарязва на малки парченца. Пилешките дробчета се почистват от ципи и се нарязват на дребно.
В голям тиган се загрява олиото. Добавят се лукът, чушката и целината и се запържват при разбъркване до омекване. Прибавя се телешката кайма и се раздробява с лъжица, докато се запържва. Добавят се дробчетата и сместа се готви при редовно разбъркване до пълното сготвяне на месото. Дробчетата трябва да достигнат поне 74 °C във вътрешността.
Прибавят се останалата сол, черният и червеният пипер и се разбърква за кратко. Свареният ориз се добавя към сместа и всичко се разбърква добре. Ястието се оставя на слаб огън още 2–3 минути, за да се смесят вкусовете, след което се поднася топло.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 291 г | |
| Калории | 338 кал | |
| Въглехидрати | 46 г | 57% |
| Мазнини | 8 г | 22% |
| Белтъчини | 18 г | 22% |
| Холестерол | 151 мг |
