Хрупкави пържени крокети от риба сьомга
Продукти:
- 450 г сьомга филе
- 1/2 ч.ч. лук
- 1/2 ч.ч. зеле
- 1/2 ч.ч. панко галета
- 1/4 ч.ч. майонеза
- 1 яйце
- 1 с.л. соев сос
- 1 ч.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
- 300 мл. олио за пържене
Рецепта:
Сьомгата се приготвя на пара, пече се или се вари до готовност, след което се оставя да се охлади леко и се накъсва на малки парчета. Лукът и зелето се нарязват на ситно и се смесват с рибата в купа заедно с панко галетата, майонезата, яйцето, соевия сос, лимоновия сок, солта и черния пипер. Сместа се разбърква внимателно, докато се получи хомогенна маса.
С ръце, намокрени с вода, се оформят малки топки с големина на голф топка. Всяка топка се овалва в допълнително панко галета за хрупкава коричка. В сгорещено олио се изпържват крокетите на средно силен огън по 3-4 минути от всяка страна, докато станат златисти и хрупкави. След изваждане се отцеждат върху кухненска хартия.
Крокетите се поднасят върху листа от маруля и се гарнират с резенчета лайм и нарязан зелен лук. По желание се сервира соев сос.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 278 г | |
| Калории | 924 кал | |
| Въглехидрати | 25 г | 11% |
| Мазнини | 79 г | 77% |
| Белтъчини | 29 г | 13% |
| Холестерол | 106 мг |
