Пилешки гърди, увити в бекон на фурна
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 10 ленти бекон
- 1 ч.ч. спанак
- 1/2 ч.ч. фета
- 1 с.л. зехтин
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. мащерка
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 2 с.л. магданоз
Рецепта:
Пилешките гърди се разполовяват по дължина, ако са по-големи, и се оформят на по-малки парчета. Във всяко парче се поставя смес от спанак и сирене фета. Пилешкото месо се намазва със зехтин и се поръсва с червен пипер, чесън на прах, сушена мащерка, сол и черен пипер. Всяко парче пилешко се увива с лента бекон, като при необходимост се закрепва с клечка за зъби. Парчетата се запечатват в загрят съд на средно висока температура за 2-3 минути от всяка страна, докато беконът се запече и стане хрупкав.
След това пилешките гърди се прехвърлят в съд за печене и се запичат в предварително загрята фурна на 200°C за 20 минути, докато месото се сготви напълно, а беконът стане златист и хрупкав. Ястието се поръсва с нарязан магданоз и се сервира топло, по желание с гарнитура от варени зеленчуци или свежа салата.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 297 г | |
| Калории | 590 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 4% |
| Мазнини | 44 г | 68% |
| Белтъчини | 43 г | 30% |
| Холестерол | 153 мг |
