Тостове с авокадо, царевица и козе сирене върху квасен хляб
Продукти:
Рецепта:
Царевичните кочани се опичат на скара на средна температура, докато се образуват тъмни загарени участъци, за около 8-10 минути. Оставят се леко да изстинат, след което зърната се отрязват от кочана.
Филиите квасен хляб се препичат до златисто и хрупкаво.
Авокадото се обелва, костилката се отстранява и се намачква с вилица до кремообразна, но леко едра смес. Овкусява се със сол, черен пипер и сок от лайм.
Върху препечените филии се намазва от авокадената паста, след което се поръсва с печени царевични зърна и се натрошава мекото козе сирене. Добавят се люти чушки при желание.
Върху всяка филия се поръсва още малко черен пипер и се полива с допълнителен сок от лайм. При желание се украсява с пресни листа босилек или кориандър.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 166 г | |
| Калории | 329 кал | |
| Въглехидрати | 32 г | 38% |
| Мазнини | 18 г | 48% |
| Белтъчини | 13 г | 16% |
| Холестерол | 26 мг |
