Маслено пиле (Butter Chicken) със сметана и куркума - индийско ястие
Продукти:
- 1/2 кг пилешко месо
- 3 с.л. краве масло
- 1 ч.ч. доматено пюре
- 1/2 ч.ч. готварска сметана
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 2 ч.л. гарам масала
- 1 ч.л. куркума
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 ч.л. кимион
- 1 с.л. паста от джинджифил и чесън
- 1 с.л. олио
- сол
- кориандър
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на парчета. Киселото мляко се смесва с 1 чаена лъжичка гарам масала, куркумата, червения пипер, джинджифил-чесновия пастет и солта. В получената марината се поставя пилешкото месо и се оставя да престои поне 20 минути.
В тиган се загрява олиото и маринованото пилешко месо се запържва, докато почти се сготви, след което се изважда и отделя.
В същия тиган се разтопява маслото, добавя се доматеното пюре и се готви 5-7 минути, докато мазнината се отдели от доматите. Прибавя се кимионът на прах и останалата гарам масала. Налива се готварската сметана и сместа се оставя да къкри 2-3 минути.
Пилешкото месо се връща в соса и се оставя да къкри на слаб огън за около 10 минути, като се разбърква от време на време, за да поеме месото ароматите.
Ястието се гарнира с кориандър и се сервира горещо. При желание се поднася с наан, роти или варен басмати ориз.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 263 г | |
| Калории | 377 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 11% |
| Мазнини | 25 г | 60% |
| Белтъчини | 29 г | 31% |
| Холестерол | 144 мг |
