Песто / пюре от коприва с чесън и пармезан

Песто / пюре от коприва с чесън и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата коприва се измиват добре и се бланшират в кипяща вода за около 1-2 минути, докато омекнат и останат ярко зелени. След това се отцеждат и подсушават.

Орехите, чесънът и пармезанът се смилат заедно в хаван или кухненски робот. Към получената смес се добавят бланшираните листа коприва и постепенно се прибавя зехтинът, докато се получи гладка и кремообразна смес. Сместа се подправя със сол, черен пипер и сок от лимон за свежест.

Кремът може веднага да се използва за разядка, върху хляб или като сос. Съхранява се в хладилник до 3 дни в плътно затворен съд.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 69 г
Калории 242 кал
Въглехидрати 4 г 7%
Мазнини 24 г 86%
Белтъчини 5 г 8%
Холестерол 6 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: