Хариса запеканка с козе сирене и киноа
Продукти:
- 150 г козе сирене
- 1 ч.л. хариса паста
- 150 г чери домати
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- 1/2 ч.л. сушен босилек
- 1/2 ч.л. сушен риган
- 1 ч.л. балсамов оцет
- 150 г киноа
- 1 ч.ч. бейби спанак
- черен пипер на вкус
- 2 с.л. пресен босилек
Рецепта:
Киноата се сварява според инструкциите на опаковката, като се изважда 1-2 минути по-рано.
Фурната се загрява до 220°C. В средна тавичка се подреждат чери доматите и чесънът около козето сирене, като сиренето се намазва с хариса пастата. Поръсва се със зехтина, сушения босилек, ригана и се добавя балсамовият оцет. Всичко се посолява и се подправя с черен пипер на вкус.
Сместа се пече за около 20 минути, докато доматите омекнат и започнат леко да се пукат, а сиренето се разтопи. Тавата се изважда от фурната и към горещите домати и сирене се добавят сварената киноа и спанакът. Съставките се разбъркват внимателно, докато сиренето и подправките се разпределят равномерно и спанакът леко омекне от топлината.
Запеканката се сервира топла, като по желание се поръсва с пресен босилек за допълнителен аромат и свежест.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 121 г | |
| Калории | 236 кал | |
| Въглехидрати | 21 г | 35% |
| Мазнини | 12 г | 45% |
| Белтъчини | 13 г | 22% |
| Холестерол | 26 мг |
