Такос за закуска - с бъркани яйца, бекон и авокадо

Такос за закуска - с бъркани яйца, бекон и авокадо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Беконът се нарязва на ленти и се нарежда в тава, покрита с хартия за печене. Запича се за 20 минути или докато стане хрупкав.

В тиган на среден огън се загрява зехтин. Нарязаният лук се запържва за около минути. Яйцата се разбиват в купа и се изсипват в тигана. Готвят се, при непрекъснато бъркане, до готовност.

След това се сглобяват такосите. В тортилите се разпределят бърканите яйца и се добавят нарязаният на ситно бекон, нарязаното на кубчета авокадо, малко сирене чедър и накълзан пресен кориандър. Подправят се на вкус със сол и черен пипер и се сервират, докато са топли.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 516 г
Калории 592 кал
Въглехидрати 52 г 34%
Мазнини 35 г 51%
Белтъчини 24 г 16%
Холестерол 195 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: