Лесна рецепта за пилешки фахитас на фурна
Продукти:
- 1 кг пилешки гърди
- 400 г домати от консерва
- 1 глава лук
- 1 червена чушка
- 1 зелена чушка
- 1/4 ч.ч. кориандър
- 2 с.л. зехтин
- 2 ч.л. чили на прах
- 2 с.л. кимион
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- 1/2 ч.л. риган
- черен пипер
- сол
Рецепта:
В купа се разбъркват доматите от консерва, зехтин, чили, кимион, чесън на прах, риган, сол и черен пипер. В друга купа се слагат нарязаните на жулиени пиле, лук и чушки. Добавя се кориандър и се изсипва доматената смес.
Всички продукти се разбъркват добре и се прехвърлят в тава за печене. Ястието се пече около 25 минути в загрята фурна на 200 градуса.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 452 г | |
| Калории | 410 кал | |
| Въглехидрати | 19 г | 19% |
| Мазнини | 10 г | 22% |
| Белтъчини | 62 г | 60% |
| Холестерол | 145 мг |
Сподели:
