Веган пълнеж за Деня на благодарността (гарнитура)
Продукти:
- 1 пълнозърнест хляб
- 100 г леща
- 1/2 ч.ч. лук
- 100 г целина
- 3 с.л. зехтин
- 3 ч.ч. зеленчуков бульон
- 1 с.л. брашно от ленено семе
- 2 с.л. вода
- мащерка
- риган
- босилек
- сол
- черен пипер
Рецепта:
От предната вечер хлябът се нарязва на кубчета и се оставя да изсъхне.
Лещата се сварява предварително. Фурната се загрява на 180 градуса. Подходяща тава се покрива с хартия за печене. Брашното от ленено семе се разбърква във водата и се оставя настрана.
Нарязаните лук и целина се задушават в загрят зехтин с малко сол и черен пипер. Когато омекнат, съдът се сваля от котлона.
Сухият хляб се слага в купа и се налива по-голямата част от бульона. След това се добавят останалите съставки и всичко се разбърква добре. Ако сместа е прекалено суха, се добавя още бульон и отново се разбърква.
Прехвърля се в подготвената тава и се покрива с фолио. Пече се около 45 минути. След това фолиото се маха и температурата се увеличава на 200 градуса. Запича се за още около 15 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 1075 г | |
Калории | 768 кал | |
Въглехидрати | 92 г | 47% |
Мазнини | 26 г | 30% |
Белтъчини | 48 г | 25% |
Холестерол | 0 мг |