Пикантни скариди с кремообразен зеленчуков сос

Пикантни скариди с кремообразен зеленчуков сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Маслото и зехтинът се загряват в голяма тенджера. Задушават се нарязаните лук, чушки, целина и чесън. Поръсват се с брашното и се разбъркват за още минута.

Добавят се доматеното пюре, соса Табаско, водата, подправката кажун и скаридите. Овкусяват се със сол и черен пипер на вкус. Готвят се още около 10 до 15 минути или докато скаридите се сварят.

Ястието се сервира, по желание, върху канапе от ориз.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 760 г
Калории 679 кал
Въглехидрати 24 г 15%
Мазнини 16 г 22%
Белтъчини 104 г 64%
Холестерол 760 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: