Гнезда от тиквички с яйца и пармезан на фурна
Продукти:
- 6 тиквички
- 6 яйца
- 1/4 ч.ч. пармезан
- 1/4 ч.л. лук на прах
- 1/4 ч.л. чесън на прах
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Тиквичките се настъргват и се слагат в гевгир. Посоляват се и се оставят да престоят около 10 минути. След това се изстискват много добре и се подсушават.
Слагат се в купа и се подправят със сол, черен пипер, чесън и лук на прах.
Тава се покрива с хартия за печене и се намазва с малко зехтин. От тиквичките се оформят гнезда и в центъра на всяко се чуква по едно яйце.
Гнездата от тиквички се пекат в загрята фурна на 200 градуса за около 7-8 минути.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 250 г | |
Калории | 133 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 21% |
Мазнини | 7 г | 47% |
Белтъчини | 11 г | 33% |
Холестерол | 194 мг |