Печена сьомга с аспержи във фолио на фурна
 
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 4 филета от сьомга
- 1 кг аспержи
- 1 лимон
- 1/2 ч.ч. масло
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. риган
- 1 с.л. босилек
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Отрязват се четири листа алуминиево фолио, достатъчно големи, за да поберат рибата и аспержите. Върху всяко парче фолио се слага няколко резена лимон.
Сьомгата се подправя със сол и черен пипер. Парче риба се слага върху резенчетата лимон и сьомгата се покрива с малко аспержи.
Маслото, стритият чесън, риган и босилек се разбъркват добре и маслената смес се разпределя върху рибата.
Алуминиевото фолио се сгъва отгоре, за да се оформи пакет и сьомгата се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 20 минути.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 547 г | |
| Калории | 570 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 10% | 
| Мазнини | 33 г | 52% | 
| Белтъчини | 56 г | 39% | 
| Холестерол | 195 мг | 
 
			