Печена овесена палачинка на фурна с шоколадови парченца за закуска
Продукти:
- за сухата смес:
- 2 ч.ч. овесено брашно
- 1 с.л. бакпулвер
- 1 с.л. протеин ванилия
- за течната смес:
- 1 1/2 ч.ч. ядково мляко
- 2 яйца
- 1/4 ч.ч. кленов сироп
- 1/4 ч.ч. кокосово масло
- за гарниране:
- 1/2 ч.ч. черен шоколад
Рецепта:
В купа се смесват овесеното брашно, бакпулвер и протеинът ванилия.
В друга купа се разбъркват ядковото мляко, кленов сироп, яйцата и кокосово масло.
Двете смеси се разбъркват заедно и се добавя натрошеният черен шоколад или шоколадов чипс.
Тестото се разпределя в намазнен съд и се пече около 10-12 минути в загрята фурна на 180 градуса.
Когато десертът се охлади, се нарязва на квадратни парчета. Може да се сервира, както за десерт, така и за закуска.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 204 г | |
| Калории | 559 кал | |
| Въглехидрати | 84 г | 61% |
| Мазнини | 19 г | 31% |
| Белтъчини | 13 г | 10% |
| Холестерол | 93 мг |
Сподели:
