Сладко-кисело свинско филе (хапки) с ананас и чушки на тиган
Продукти:
- 700 г свинско филе
- 1 червена чушка
- 1 глава червен лук
- 1 ч.ч. ананас
- 4 скилидки чесън
- 1/4 ч.ч. царевично нишесте
- 3 с.л. олио
- за соса:
- 80 г кафява захар
- 1/4 ч.ч. оризов винен оцет
- 3 с.л. кетчуп
- 2 с.л. соев сос
Рецепта:
Свинското месо се нарязва на хапки и се слага в купа. Подправя се със сол и черен пипер. Поръсва се с царевичното нишесте отгоре и се разбърква.
За да приготви сосът, в купа се смесват кафявата захар, оризов оцет, кетчуп и соев сос. Разбиват се добре, за да се комбинират.
В уок тиган се загрява малко олио на средно висока температура. Слагат се нарязаните червена чушка, ананас, лук и чесън. Запържват се за около 2 минути и се изваждат в чиния.
В тигана се загрява още мазнина. Свинските филета се запичат от двете страни за по около 3 до 4 минути.
Зеленчуците се връщат в тигана и се заливат със соса. Ястието се готви още няколко минути, докато сосът се сгъсти. Ако има нужда, се посолява на вкус.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 342 г | |
Калории | 581 кал | |
Въглехидрати | 46 г | 32% |
Мазнини | 28 г | 44% |
Белтъчини | 36 г | 25% |
Холестерол | 110 мг |