Бадемов мус с авокадо и кафява захар
Продукти:
- 1 авокадо
- 1 1/4 ч.ч. бадемово мляко
- 2 с.л. царевично нишесте
- 2 с.л. кафява захар
- 2 жълтъка
- 1 ч.л. екстракт от бадем
- 1/4 ч.л. екстракт от ванилия
- сол
Рецепта:
В тенджера с дебело дъно се слага царевичното нишесте, кафявата захар и щипка сол. При непрекъснато бъркане се налива млякото, така че да не се получат бучки.
Добавят се разбития жълтък и екстрактите от бадем ванилия. Тенджерата се слага на среден огън и леко се загрява за около 10 минути, при непрекъснато бъркане, докато сместа стане гъста. Сваля се от котлона.
Почистеното авокадо се пасира до гладко. Разбърква се в топлия крем и по желание се подслажда. Пудингът се прехвърля в купа или в кутия се оставя в хладилника за поне един час.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 154 г | |
Калории | 220 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 37% |
Мазнини | 14 г | 55% |
Белтъчини | 5 г | 9% |
Холестерол | 120 мг |