Телешко филе с чесън и розмарин на тиган
Продукти:
- 2 телешки филета
- 1/4 ч.ч. зехтин
- 6 скилидки чесън
- 6 стръка розмарин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Тиган се загрява на силен огън, докато стане много горещ. Телешките филета се слагат в него и се готвят по вкус, в зависимост от това колко изпечено искате да бъде месото.
Изваждат се от тигана и се оставят да починат.
В отделен съд се загрява зехтин на среден огън и чесънът и розмаринът се слагат в тигана. Докато мазнината се загрява, чесънът и розмаринът бавно освобождават от своите вкусове и аромати. Внимава се да не загорят.
След като краищата на чесъна започва да покафеняват, пържолите се връщат в тигана и леко се притискат. Подправят се със сол и черен пипер, обръщат се и отново се поръсват с подправките.
Готовите телешки филета се сервират и върху тях се слагат от зехтина, чесъна и розмарина.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 53 г | |
Калории | 285 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 9% |
Мазнини | 29 г | 91% |
Белтъчини | 1 г | 2% |
Холестерол | 0 мг |