Сочен и крехък печен телешки стриплойн стек на скара / грил тиган
Продукти:
- 800 г телешки стрипплойн стек
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Стековете се изваждат от хладилника и се оставят на стайна температура за около 20 минути.
Скара или грил тиган се загряват на висока температура. Пържолите се намазват от двете страни със зехтин и се овкусяват със сол и черен пипер.
Поставят се на скарата и се готвят до апетитен загар за около 5 минути от едната страна. След което се обръщат и се готвят още от 3 до 5 минути за леко изпечени, от 5 до 7 минути за средно изпечени или от 8 до 10 минути за много добре изпечени.
След това се прехвърлят върху дъска или чиния и леко се покриват с фолио. Оставят се да починат така за пет минути преди да се разреждат.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 204 г | |
Калории | 335 кал | |
Въглехидрати | 0 г | 0% |
Мазнини | 19 г | 53% |
Белтъчини | 38 г | 48% |
Холестерол | 156 мг |