Лесни и бързи фалафели с нахут от консерва

Лесни и бързи фалафели с нахут от консерва - снимка на рецептата

Рецепта:

Нахутът се отцежда от консервата и се смила в кухненски робот или блендер. Добавят се почистените магданоз и чесън и отново се смила.

В купа се смесват подправки – по 1 щипка канела, кориандър, ким, индийско орехче, червен пипер и черен пипер.

Сместа се овкусява с подправки и се посолява на вкус. Омесва се добре и се наливат около 100 мл вода (може и от течността от консервата). Фалафелите се оформят и се пържат в загрято олио от всички страни до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 81 г
Калории 234 кал
Въглехидрати 39 г 64%
Мазнини 4 г 15%
Белтъчини 13 г 22%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: