Лесни и бързи фалафели с нахут от консерва
Продукти:
Рецепта:
Нахутът се отцежда от консервата и се смила в кухненски робот или блендер. Добавят се почистените магданоз и чесън и отново се смила.
В купа се смесват подправки – по 1 щипка канела, кориандър, ким, индийско орехче, червен пипер и черен пипер.
Сместа се овкусява с подправки и се посолява на вкус. Омесва се добре и се наливат около 100 мл вода (може и от течността от консервата). Фалафелите се оформят и се пържат в загрято олио от всички страни до златист загар.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 81 г | |
Калории | 234 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 64% |
Мазнини | 4 г | 15% |
Белтъчини | 13 г | 22% |
Холестерол | 0 мг |