Печени риби пъстърви с пресни картофи на фурна
Продукти:
- 2 пъстърви
- 1/2 кг пресни картофи
- зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пъстървата се почиства, изплаква се под студена течаща вода и се подсушава с кухненска хартия. Посолява се от двете страни и се намазва със зехтин.
Пресните картофи се измиват много добре и се нарязват на едро, ако са по-големи. Слагат се в тавата и се подправят със зехтин и сол.
Пекат се около 40 минути в загрята фурна на 180 градуса. След това средата се слага рибата и ястието се допича за още 25-30 минути на 200 градуса.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 400 г | |
Калории | 415 кал | |
Въглехидрати | 44 г | 43% |
Мазнини | 10 г | 22% |
Белтъчини | 36 г | 36% |
Холестерол | 87 мг |