Мексикански такос с мариновано пилешко месо от бут
Продукти:
- за марината:
- 4 с.л. зехтин
- 2 ч.л. бял винен оцет
- 2 ч.л. чили на прах
- 2 ч.л. чили на прах
- 1 1/2 ч.л. сол
- 1 ч.л. лук на прах
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1/2 ч.л. кимион
- 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 2 лайма
- за такосите:
- 1 кг пилешки пържоли от бут
- 12 царевични тортили
Рецепта:
В купа се разбъркват продуктите за маринатата - чили на прах, лук на прах, чесън на прах, смлян кимион, черен пипер, пушен червен пипер, зехтин, бял винен оцет и около 4 супени лъжици сок от лайм.
Пържолите от пилешки бут се слагат в маринатата и се натриват. Купата се покрива с фолио и месото се оставя да се маринова за 30 минути в хладилник.
Голям тиган се загрява на средно силен огън и маринованото пиле се запича за около пет-шест минути от всяка страна, докато се приготви напълно.
Пилето се прехвърля върху дъска и се оставя да почине за пет минути. През това време на сгорещен тиган се загряват царевичните тортили. Пилето се нарязва на хапки и се слага в тортилите. Добавят се продуктите за гарнитура – нарязано авокадо, домат, краставица, маруля и червен лук.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 149 г | |
Калории | 259 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 48% |
Мазнини | 5 г | 18% |
Белтъчини | 22 г | 35% |
Холестерол | 54 мг |