Печена риба ципура във фолио с портокал на фурна
Рецепта:
Ципурата се почиства от вътрешностите и се намазва отвътре и отвън със зехтин, сол и черен пипер. Сокът на лимона се отцежда и рибата леко се намазва с него. По кожата се правят няколко разреза.
Портокалът се измива добре и се нарязва на парчета. Разпределят с в корема и в кожата на рибите.
Всяка риба се увива във фолио и се слагат в тавата. Рибата се пече на умерена фурна за около 30 минути.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 254 г | |
| Калории | 349 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 6% |
| Мазнини | 19 г | 50% |
| Белтъчини | 39 г | 45% |
| Холестерол | 120 мг |
Сподели:
