Сочни свински котлети мариновани с лук и бяло вино

Сочни свински котлети мариновани с лук и бяло вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на тънки ивици и заедно със свинските котлети се слага в подходяща купа. Налива се виното и се разбърква добре. Купата се затваря или се покрива с фолио и се оставя за едно денонощие в хладилника.

След това котлетите се изваждат от маринатата и леко се подсушават. Начукват се леко с дървено чукче и се натъркват с черен пипер и кимион. Оставят се така за 20 минути.

Тиган се загрява с малко олио или зехтин на силен огън. Когато загрее, се слагат котлетите.

Пекат се около две-три минути от всяка страна, ако са по-дебели ще им е необходимо повече време. Котлетите се обръщат само по веднъж, защото многократното обръщане изсушава месото.

Накрая се поръсват със сол и по желание с малко зехтин и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 400 г
Калории 589 кал
Въглехидрати 3 г 6%
Мазнини 31 г 56%
Белтъчини 50 г 40%
Холестерол 158 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: