Сочни свински котлети мариновани с лук и бяло вино
 
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 1 кг свински котлети
- 1/2 л. бяло вино
- 1 глава лук
- черен пипер
- кимион
- сол
- зехтин
Рецепта:
Лукът се нарязва на тънки ивици и заедно със свинските котлети се слага в подходяща купа. Налива се виното и се разбърква добре. Купата се затваря или се покрива с фолио и се оставя за едно денонощие в хладилника.
След това котлетите се изваждат от маринатата и леко се подсушават. Начукват се леко с дървено чукче и се натъркват с черен пипер и кимион. Оставят се така за 20 минути.
Тиган се загрява с малко олио или зехтин на силен огън. Когато загрее, се слагат котлетите.
Пекат се около две-три минути от всяка страна, ако са по-дебели ще им е необходимо повече време. Котлетите се обръщат само по веднъж, защото многократното обръщане изсушава месото.
Накрая се поръсват със сол и по желание с малко зехтин и се сервират.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 400 г | |
| Калории | 589 кал | |
| Въглехидрати | 3 г | 6% | 
| Мазнини | 31 г | 56% | 
| Белтъчини | 50 г | 40% | 
| Холестерол | 158 мг | 
 
			