Марината за пилешко бон филе на скара с мед, горчица, лимонов сок и чесън
Продукти:
- 4 с.л. горчица
- 2 с.л. мед
- 10 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- 2 скилидки чесън
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Зехтинът, горчицата, медът и лимоновият сок се разбъркват до хомогенност. Добавят се накълцаните скилидки чесън и подправките – сол и черен пипер.
Пилешкото бон филе се слага в маринатата. Покрива се с фолио и се оставя така за минимум 1 час.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 41 г | |
| Калории | 174 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 12% |
| Мазнини | 17 г | 87% |
| Белтъчини | 1 г | 3% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
