Салата с манго

Салата с манго - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Салатата (1 бр) се нарязва на тънки ивички, посолява се и се намачква. Мангото (1 консерва) се накъсва на дребни парченца. Салатата и мангото се смесват се в голяма купа и се овкусяват с течната сметана (5 с.л.) и лимоновия сок (3 с.л.). Салатата се сервира, поръсена с тиквени семки (30 г) и парче манго на върха.

Време за приготвяне:

5 минути

Хранителни стойности:

Порция 212 г
Калории 119 кал
Белтъчини 4 г
Мазнини 7 г
Въглехидрати 14 г
Холестерол 10 мг

Сподели: