Лесен киш с броколи и сирене чедър с готова кора / блат
Продукти:
- 1 кора за пай
- 4 яйца
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 1 ч.ч. сирене чедър
- 2 скилидки чесън
- 4 ч.ч. броколи
- 1/2 ч.л. риган
- 1/2 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
Рецепта:
В голяма купа се разбиват яйцата и прясното мляко. Добавят се настърганото сирене, чесън, риган, сол и черен пипер. След това се слагат нарязаните броколи. Сместа се разбърква добре и се разпределя в готовата кора за пай.
Кишът се пече около 35 до 40 минути в загрята фурна на 190 градуса.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 281 г | |
| Калории | 426 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 38% |
| Мазнини | 20 г | 42% |
| Белтъчини | 23 г | 22% |
| Холестерол | 172 мг |
Сподели:
