Печени пилешки бутчета с тиква и чесън на фурна
Продукти:
- 1 кг пилешки бутчета
- 1/2 кг тиква
- 2 глави червен лук
- 1 глава чесън
- 1/4 ч.ч. зехтин
- 1 с.л. балсамов оцет
- 1 ч.л. мед
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Тавата за печене се намазва със зехтин.
Балсамовият оцет, медът и зехтинът се разбъркват. Лукът се обелва и се нарязва на едри парчета заедно с тиквата. Чесънът се разделя на отделни скилидки.
Пилешките бутчета, тиквата, лукът и чесънът се слагат в тавата и се изсипва маслената смес. Продуктите се разтриват, за да се разпредели мазната равномерно и се поръсват със сол и черен пипер.
Ястието се пече около 60 минути в загрята на 180 градуса фурна.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 456 г | |
Калории | 494 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 14% |
Мазнини | 23 г | 43% |
Белтъчини | 54 г | 44% |
Холестерол | 193 мг |