Фритата с аспержи и чери домати на фурна

Фритата с аспержи и чери домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. В дълбок тиган, подходящ за печене и на фурна, се загрява зехтинът. Накълцаният чесън се запържва за около 1-2 минути. Добавят се аспержите. След около 5 минути се слагат разполовените чери домати.

Яйцата се разбиват с прясното мляко, сол и черен пипер на вкус. Слагат се в тигана и се запържват за около 2-3 минути. След това фритатата се прехвърля във фурната и се запича за около 20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 628 г
Калории 296 кал
Въглехидрати 26 г 34%
Мазнини 15 г 44%
Белтъчини 18 г 24%
Холестерол 380 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: