Пържени пилешки филенца в панировка темпура
Продукти:
- 1 кг пилешко филе
- 1 1/4 ч.ч. брашно
- 2 ч.л. бакпулвер
- 1 яйце
- 1 ч.ч. вода
- 1 с.л. растително масло
Рецепта:
Брашното и бакпулвера се разбъркват заедно.
В отделна купа се разбиват яйцето, олио и водата. Яйчената смес се добавя към брашно и се бърка до получаване на гъсто тесто. Оставя се настрана за 10 минути.
В дълбок тиган се загрява мазнина за пържене.
Пилешките филенца се потапят в панировката и след това се пускат в сгорещеното олио. Пържат се до златист загар, след което пилето се изважда и се оставя да се отцеди върху кухненска хартия. По този начин се приготвят всички панирани филенца.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 403 г | |
Калории | 586 кал | |
Въглехидрати | 56 г | 40% |
Мазнини | 12 г | 19% |
Белтъчини | 60 г | 42% |
Холестерол | 217 мг |