Гарнитура от задушен ориз с домати и пресен лук
Продукти:
- 1 ч.ч. ориз
- 1 връзка пресен лук
- 2 домата
- черен пипер
- сол
- 2 с.л. олио
- 2 ч.ч. вода
Рецепта:
Доматите (2 бр) се измиват и нарязват на кубчета и заедно със ситно нарязания пресен лук (1 връзка) се задушава в олиото (2 с.л.). Когато лукът омекне, се добавя оризът (1 ч.ч.), подправките и водата (2 ч.ч.). Когато оризът омекне и поеме водата, гарнитурата е готова. Поднася се гореща и е подходяща за печено пилешко с ароматни подправки.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 240 г | |
| Калории | 212 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 76% |
| Мазнини | 4 г | 17% |
| Белтъчини | 4 г | 8% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
