Печена риба мряна с гъби и магданоз на фурна

Печена риба мряна с гъби и магданоз на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата мряна се почиства добре и се подправя със сол, черен пипер и лимонов сок. Гъбите и лукът се почистват и се нарязват на филийки. Поръсват се със сол, черен пипер и зехтин и се разбъркват.

Върху хартия за печене се слагат 2 риби и се поръсват с зеленчуковата смес и накълцан магданоз. Хартията се завива на руло и двата края се връзват. По този начин се приготвят всички риби.

Пакетите се нареждат в тава и рибата се пече 20 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 490 г
Калории 800 кал
Въглехидрати 6 г 4%
Мазнини 53 г 61%
Белтъчини 73 г 37%
Холестерол 225 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: