Печен толстолоб с прясно мляко на фурна
Продукти:
Рецепта:
Котлетите Толстолоб се измиват и се натриват със сол, черен пипер, бял пипер, кайенски пипер, розмарин и чесън на прах.
Слагат се в намазнена тава и се поливат със зехтин. Оставят се в хладилник за поне 1 час.
След това рибата се полива в прясното мляко и се пече в загрята фурна на 200 градуса за 30 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 472 г | |
| Калории | 432 кал | |
| Въглехидрати | 12 г | 12% |
| Мазнини | 21 г | 45% |
| Белтъчини | 47 г | 45% |
| Холестерол | 179 мг |
Сподели:
