Печен спанак с кайма и ориз на фурна

Печен спанак с кайма и ориз на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрята мазнина. Добавя се каймата и се запържва, докато се раздроби. След това се слага и измитият ориз.

Спанакът се попарва за няколко минути във вряща вода. Отцежда се и се нарязва на дребно. Добавя се към останалите продукти и се наливат 4 чаши вода.

Ястието се поръсва със сол и червен пипер. Прехвърля се в тава и се пече на умерена температура до готовност на ориза.

Приготвя се заливка от яйцата и киселото мляко. Ястието се полива със сместа и се запича във фурната до златист апетитен загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 347 г
Калории 469 кал
Въглехидрати 47 г 40%
Мазнини 21 г 40%
Белтъчини 24 г 21%
Холестерол 154 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: