Таратор с маруля
Продукти:
- 300 г кисело мляко
- 200 г маруля
- 1 с.л. олио
- 1 скилидка чесън
- 120 мл. вода
- сол
- орехи
- копър
Рецепта:
Киселото мляко се разбива и се разрежда със студена вода. Добавят се нарязаните на ивици маруля и накълцаните копър и чесън.
Тараторът се разбърква и се посолява на вкус. Оставя се да се охлади преди да се сервира. Гарнира се със счукани орехи.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 158 г | |
| Калории | 69 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 30% |
| Мазнини | 4 г | 53% |
| Белтъчини | 3 г | 18% |
| Холестерол | 10 мг |
Сподели:
