Лютеница с тиквички, чушки и моркови (зимнина)

Лютеница с тиквички, чушки и моркови (зимнина) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и се нарязват на четвъртинки. Поръсват се със сол и се оставят да се отцеждат.

Лукът, чушките и морковите се настъргват. Запържват се в загрята олио. Когато омекнат, се добавят тиквичките и накълцаният чесън.

Зеленчуците се запържват до готовност. Накрая се пасират и се добавя доматеното пюре. Лютеницата се готви, докато остане на мазнина. Посолява се на вкус.

Още докато е топла, се разпределя в буркани. Затварят се и се обръщат с капачките надолу, докато изстинат.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 392 г
Калории 111 кал
Въглехидрати 26 г 81%
Мазнини 1 г 7%
Белтъчини 4 г 13%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: