Печен калкан на скара маринован в бяло вино, копър и чесън

Печен калкан на скара маринован в бяло вино, копър и чесън - снимка на рецептата

Рецепта:

Калканът се почиства от вътрешностите. Нарязва се на парчета.

Приготвя се марината от бялото вино, скълцан копър, сока на лимоните, стрит чесън, зехтин, черен пипер и сол на вкус. Парчетата риба се слагат в сместа и се оставят да се овкусят за 30 минути.

Калканът се пече на загрята скара от двете страни. По време на печенето се маже обилно със зехтин.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 177 г
Калории 135 кал
Въглехидрати 4 г 20%
Мазнини 3 г 23%
Белтъчини 17 г 58%
Холестерол 49 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: