Печена риба скумрия с плънка от шунка на фурна

Печена риба скумрия с плънка от шунка на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скумриите се почистват и гръбначната кост се отстранява внимателно. Шунката се нарязва на ситно и се поръсва с черен пипер.

Тава се намазва обилно с разтопеното масло. Рибите се пълнят с шунката и се нареждат в тавата. Подправят се със сол и черен пипер и се поливат със сока от лимоните. Поръсват се с натрошен сухар и накълцан магданоз.

Рибата се полива с олиото и се пече в загрята фурна на силна температура за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 195 г
Калории 517 кал
Въглехидрати 2 г 2%
Мазнини 44 г 77%
Белтъчини 28 г 22%
Холестерол 131 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: