Домашни пелмени с пилешко месо от гърди и спанак на пара
Продукти:
- за тестото:
- 100 г брашно
- 6 с.л. вода
- 1 ч.л. олио
- за плънката:
- 150 г пилешки гърди
- 100 г спанак
- 5 стръка магданоз
- 2 с.л. соев сос
- 5 с.л. олио
- сол
Рецепта:
От брашното, водата и олиото се замесва средно меко тесто. Разточва се на тънка кора. Изрязват се кръгчета.
Пилешките гърди се нарязват на дребни парченца. Заедно с накълцания спанак се задушават в загрята мазнина за около 5 минути. Добавят се соев сос, лимонов сок и сол на вкус.
Върху всяко кръгче тесто се слага по 1 лъжица от плънката. Завиват се пелмени. За целта кръгчетата тесто се захплуват, така че да станат полумесеци. След това двата края на всеки полумесец се завиват и слепват, така че да се получи топче.
Пелмените се слагат в решетъчен съд, поставен върху в тенджера, в която е кипната около 2 пръста вода. Nе трябва да се допират до водата. Захлупват се и се приготвят на пара за около 5 минути.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 227 г | |
Калории | 447 кал | |
Въглехидрати | 41 г | 38% |
Мазнини | 20 г | 41% |
Белтъчини | 24 г | 22% |
Холестерол | 44 мг |