Печено филе от шаран на скара във фолио
Продукти:
- 1 1/2 кг шаран
- 1/2 лимон
- 50 мл. бяло вино
- 60 мл. зехтин
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. девесил
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Шаранът се почиства от люспите и се разрязва през гърба, за да се извадят хрилете и вътрешностите. Измива се със студена вода и се отцежда добре.
Лимонът се изстисква и сокът му се смесва с бялото вино, зехтин, стрит чесън, девесил, черен пипер и сол.
Рибата се овкусява с маринатата и се завива с фолио. Прибира се в хладилник за четири часа.
След това маринованата риба се слага на скарата и се пече за около 7 минути на страна. Първо се слага с кожата върху скарата, след което се обръща.
В зависимост от размера на рибата и скарата, времето за готвене е различно.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 410 г | |
Калории | 611 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 1% |
Мазнини | 35 г | 54% |
Белтъчини | 67 г | 46% |
Холестерол | 248 мг |